Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng với từng bước chân. Chạy là môn thể thao vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giúp bạn thư giãn và nạp năng lượng để bắt đầu một ngày mới,... Tuy nhiên bạn cảm thấy khó chịu bởi chính đôi giày chạy của mình. Tại bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp từ A-Z về các thông tin khi lựa chọn giày cũng như gợi ý cho bạn những đôi giày chạy bộ nữ tốt nhất hiện nay.

Giày chạy bộ tốt nhất năm 2021

1. Vì sao cần chọn giày chạy bộ phù hợp?

1.1 Hạn chế chấn thương

Giày chạy bộ được sản xuất với thiết kế tối ưu. Ngoài tác dụng bảo vệ bàn chân, giày còn giúp giảm chấn thương khi hoạt động liên tục dẫn đến gây ra áp lực cho bàn chân và các bộ phận khác trên cơ thể. 

Lựa chọn được đôi giày chạy phù hợp với bản thân có thể giúp bạn tiếp thêm năng lượng, tăng cường sức mạnh để chinh phục thử thách tốt hơn.

Lựa chọn giày chạy bộ giúp hạn chế chấn thương

1.2 Làm đệm nâng đỡ chân

Trong quá trình chạy bộ không thể tránh khỏi địa hình khó khăn, hay áp lực tác động trực tiếp đến bàn chân. Đệm nâng đỡ bàn chân cực kỳ quan trọng, nó có thể giúp làm tránh thương tích, viêm màng cơ đồng thời tạo cảm giác thoải mái và an toàn khi chạy. 

Lựa chọn giày có đệm nâng đỡ hoàn hảo

1.3 Điều chỉnh sải chân đúng tư thế

Có rất nhiều người gặp phải trường hợp sinh ra đã có dáng đi không chuẩn, sai tư thế. Trong quá trình chạy thường gặp phải trường hợp gập bàn chân, dẫn đến nhẹ thì chỉ bị sưng tấy, nặng hơn có thể bị bong gân, viêm gân. 

Việc lựa chọn giày chạy phù hợp có thể khắc phục được trường hợp trên, tránh bị gập bàn chân và có thể thoải mái chạy.

Lựa chọn giày phù hợp với bàn chân

1.4 Tự tin khẳng định phong cách

Một đôi giày chạy bộ tốt có thể giúp bạn tự tin, giảm stress, giúp tăng tốc độ và cảm thấy thư giãn hơn trong quá trình chạy. Bạn sẽ chinh phục được mục tiêu một cách vững vàng, khẳng định phong cách trên đường đua.

Tự tin tỏa sáng trên từng bước chân

2. Có những loại giày chạy bộ nào dành cho nữ?

Nhiều người đến với Minhshop có suy nghĩ: Có thể sử dụng giày chạy bộ thay thế cho tập gym khi tập thể hình hay chơi các môn thể thao khác. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đối với những người thường xuyên chạy bộ hay tập hoặc chơi các môn thể thao ở cường độ cao, sở hữu đôi giày chuyên dụng cho hoạt động đó là vô cùng cần thiết.

Có 2 loại giày chạy bộ nữ đó là giày chạy địa hình và giày chạy đường bằng. Ngoài ra, giày chạy bộ còn được phân loại dựa trên đặc điểm của bàn chân. Chia thành 4 loại sau đây:

• Giày chạy bộ cân bằng: đây là loại giày chạy được sử dụng cho những bàn chân bình thường và không bị lệch trong quá trình chạy

• Giày chạy bộ chân trần: đây là loại giày mang đến cảm giác chạy như chân trần mà vẫn bảo vệ được đôi chân của bạn. Có thiết kế ôm sát bàn chân, thường không có hoặc có tất ít đệm, những phần hỗ trợ tại phần đế.

• Giày chạy bộ điều khiển chuyển động: đây là loại giày khá cứng và nặng, có lớp đệm giày khá dày. Phù hợp với vận động viên có chỉ số BMI trên 21 và những người có bàn chân phẳng.

• Giày chạy bộ ổn định: đây là loại giày thường được sử dụng cho những người có bàn chân hay bị lệch trong quá trình chạy.

3. Cách chọn giày chạy bộ nữ như thế nào?

3.1 Theo địa hình

Lựa giày chạy bộ nữ theo địa hình là một yếu tố rất quan trọng trong quá trình chạy. Một số loại giày phù hợp với từng địa hình như:

• Giày chạy bộ đường bằng (Road – running): được thiết kế phù hợp với những đoạn đường bằng phẳng, ít gồ ghề như vỉa hè, đường nhựa. Đây là loại giày có tính linh hoạt cao, nhẹ nhàng và có độ bám sát cao, tạo cảm giác dễ dàng vận động và di chuyển.

• Giày chạy bộ địa hình (Trail – running): loại giày này có thiết kế phù hợp với những đoạn đường gồ ghề, nhiều chướng ngại vật. Thiết kế có độ bám tốt, chống trơn trượt, có độ kéo đẩy và đặc biệt giày có thiết kế bảo hộ tốt cho cổ chân. Một số đôi giày còn tích hợp gai ở đế giúp quá trình chạy được ổn định hơn.

Lựa chọn giày theo địa hình

3.2 Theo cự ly chạy

Cự ly chạy cũng là một yếu tố quan trọng trong việc chọn giày. Nếu bạn chỉ chạy bộ một quãng đường ngắn với địa hình bằng phẳng để rèn luyện sức khỏe thì có thể lựa chọn những đôi giày nhẹ nhàng. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng để chạy đường dài hay tập luyện thì nên chọn những đôi giày có đệm hỗ trợ.

Lựa chọn giày theo cự ly chạy

3.3 Theo cơ địa bàn chân

Điều ảnh hưởng trực tiếp đến việc lựa chọn giày đó chính là cơ địa bàn chân:

Cổ chân

Chuyển động ngang của bàn chân ảnh hưởng bởi chuyển động từ cổ chân. Hãy nhìn vào đôi giày chạy cũ của bạn, nếu đế và mũi giày mòn đều nhau thì cổ chân của bạn không bị nghiêng nhiều về 2 phía, nên chọn giày hỗ trợ cân bằng cho cổ chân.

Nếu đế giày mòn nhiều hơn về một phía thì có nghĩa rằng cổ chân của bạn đang bị nghiêng. Trong trường hợp nghiêng vào trong bạn nên chọn cho mình đôi giày hỗ trợ kiểm soát chuyển động. Còn ở trường hợp nghiên nhiều ra phía bên ngoài thì bạn nên chọn giày có đệm mềm mại và ôm sát bàn chân.

Lòng bàn chân

Việc quan sát lòng bàn chân của mình rất dễ, bạn có thể quan sát trực tiếp hoặc quan sát dấu chân khi ướt. Cách phân biệt 3 loại lòng bàn chân chính như sau:

• Nếu lòng bàn chân lõm nghĩa là khi mang giày sẽ có xu hướng bị lệch ra ngoài. Dấu hiệu nhận biết: Dấu bàn chân cong và hẹp, phần nối giữa ức bàn chân và gót chân không hiện rõ.

• Lòng bàn chân phẳng khi mang giày sẽ có xu hướng lệch vào trong. Dấu hiệu nhận biết: Dấu bàn chân rộng, dễ dàng quan sát cả lòng bàn chân.

• Còn bàn chân bình thường sẽ ở mức cân bằng giữa chân lõm và chân phẳng. 

Tìm hiểu cơ địa bàn chân trước khi lựa chọn giày

3.4 Chú ý size chân

Để tạo cảm giác thoải mái và tránh những trường hợp bí bách hay phồng rộp chân khi chạy. Trong quá trình mua, bạn nên lựa chọn size giày lớn hơn từ 0.5 - 1.0 size

Lựa giày phù hợp với size của bàn chân

3.5 Lựa chọn thiết kế phù hợp

Hiện nay có vô vàn thiết kế mới lạ với công năng hiệu quả. Việc lựa chọn cho mình thiết kế phù hợp cũng dễ dàng hơn. Bạn nên xem xét lại nhu cầu của mình để lựa chọn được đôi giày chạy bộ nữ phù hợp với bàn chân, địa hình và mục đích. Ngoài ra, một đôi giày có chất lượng tốt cũng là điều mà bạn nên chú ý đến.

Tự tin hơn với thiết kế phù hợp

3.6 Đến cửa hàng giày chính hãng và lựa chọn trực tiếp

Khi đến cửa hàng giày chính hãng sẽ giúp bạn hoàn toàn an tâm về chất lượng. Hiện nay, không hiếm những địa chỉ bán giày chạy bộ nữ chính hãng tại các trung tâm thương mại hay cửa hàng bán lẻ như Minhshop. 

Lựa chọn trực tiếp giúp bạn có cái nhìn chung về tổng thể bộ outfit, độ phù hợp với cơ thể và cảm giác khi mang. Mặc dù khi đến shop bạn sẽ được nhân viên tư vấn về phong cách, dòng trend và giá cả, bạn cũng nên xem các đánh giá hay review từ các group - hội mua bán giày. Điều này sẽ cho bạn cái nhìn khách quan hơn về dòng giày dự định mua.

Ngoài ra, khi mua tại shop bạn còn tránh được các trường hợp giày đặt đến nhà nhưng mang không thoải mái. Bạn muốn mua dòng giày đó nhưng khi mang lại cảm thấy hơi rộng hoặc không êm? Đến thử trực tiếp bạn có thể yêu cầu mua thêm miếng lót giày để giải quyết nhanh gọn vấn đề của mình.

4. Top 9 mẫu giày nữ được ưa chuộng nhất hiện nay

1. Dòng giày Nike Air Force 1

Air Force 1 tự tin trong từng bước đi

Giày Air Force 1 là loại giày được bán chạy nhất của thương hiệu đình đám Nike. Đây là một trong những đôi giày được trình làng sớm nhất của nhà Nike khi bắt đầu có mặt trên thị trường vào năm 1982. Đây là đôi giày được cả thế giới những mộ với công nghệ vượt trội Air Unit chắc chắn khi mang.

2. Các mẫu thuộc dòng Nike Air Max

Nike Air Max thể hiện cá tính riêng

Nike Air Max là dòng giày siêu phẩm đến từ thương hiệu Nike và được ra mắt từ năm 1987. Nike Air Max có thiết kế đặc biệt, sở hữu công nghệ Air Max - bộ đệm được cấu tạo từ khí nén bên trong mang đến độ đàn hồi cao, chắc chắn và êm ái khi sử dụng. 

Phần upper của giày được sản xuất với công nghệ Flyknit và Flywire với công dụng nhẹ nhàng, ôm sát bàn chân, tạo độ thoáng mát, giảm thiểu khối lượng và tăng cường hỗ trợ trong quá trình vận động.

3. Dòng Nike Jordan

Phong cách trẻ trung, năng động với Nike Jordan

Nike Jordan là một trong những đôi giày được giới trẻ yêu thích nhất và là đôi giày mà bất kỳ tín đồ mê giày nào cũng muốn sở hữu. Nike Jordan được ra đời vào năm 1984, trải qua nhiều sóng gió đôi giày này đã chiếm trọn lòng tin yêu của các tín đồ mê giày.  

4. Dòng giày chạy bộ nữ Adidas Alphabounce

Chinh phục mọi chặng đường với Adidas Alphabounce

Là một tín đồ mê chạy bộ, chắc hẳn bạn đã biết đến dòng giày chạy bộ nữ Adidas Alphabounce với những ưu điểm nổi trội. Giày được thiết kế theo phong cách tối giản phù hợp để chạy, nhảy, leo cầu thang với phần đế cao và xuôi dần về phía mũi. Upper mang cấu trúc sock-like cấu thành từ lưới kỹ thuật. Lót giày được sản xuất từ vải nỉ Neoprene nhẹ nhàng, êm ái. Adidas Alphabounce có trọng lượng nhẹ nhàng tạo cảm giác thoải mái cho người mang.

5. Dòng giày Adidas NMD

Năng động cùng Adidas NMD

Adidas NMD được ra mắt vào năm 2015, khi vừa ra mắt đôi giày đã chiếm trọn lòng tin của người tiêu dùng. Với thiết kế tinh tế, nhẹ nhàng, phần upper được sản xuất bởi công nghệ Primeknit, đế boost đàn hồi giúp hoàn trả năng lượng. Giúp tạo cảm giác thoải mái trên từng bước đi.

6. Giày chạy bộ nữ Adidas Stan Smith

Adidas Stan Smith đơn giản thời thượng

Adidas Stan Smith gắn liền với tên tuổi của ngôi sao nổi tiếng hàng đầu của làng quần vợt. Giày chạy bộ nữ Adidas Stan Smith là đôi giày chưa bao giờ lỗi thời. Giày có thiết kế kiểu dáng nguyên bản của năm 1971, sở hữu phong cách basic với đường nét tinh tế, đế cupsole bằng cao su cao cấp, lót giày OrthoLite êm ái, mang đến cảm giác thoải mái cho người mang.

7. Mẫu Adidas SuperStar - Ngôi sao vụt sáng

Adidas SuperStar vẻ đẹp của sự tinh tế

Khi nhắc đến thương hiệu Adidas đình đám chắc hẳn trong đầu bạn sẽ hiện ra ngay thiết kế của đôi giày Adidas SuperStar. Với thiết kế theo phong cách basic đặc trưng của nhà Adidas, cùng với chi tiết mũi sò độc đáo. Đôi giày này đã trở thành biểu tượng của các tín đồ thời trang. Đây là đôi giày sở hữu chất lượng bền bỉ, đế giày được làm từ chất liệu cao cấp. Adidas SuperStar vừa giúp bảo vệ đôi chân khỏi các chấn thương khi vận động, vừa là trợ thủ đắc lực trên đường phố.

>>>Mời bạn xem video đập hộp sản phẩm:

8. Dòng Adidas Ultra Boost - Giày chạy bộ nữ cao cấp

Adidas Ultra Boost hoàn trả năng lượng tuyệt đối

Adidas Ultra Boost được thiết kế với công nghệ tối ưu giúp hoàn trả năng lượng tối đa trong quá trình chạy. Với thiết kế ôm sát bàn chân, đế giày được làm từ hạt Boost giúp tăng cường năng lượng, thân giày được sản xuất với công nghệ Primeknit vượt trội, tạo cảm giác êm ái, nhẹ nhàng. Giày có trọng lượng nhẹ và sử dụng chất liệu tái chế giúp bảo vệ môi trường.

9. Dòng giày chạy bộ nữ New Balance 996

Bền bỉ với New Balance 996

Các tín đồ mê giày đã không còn xa lạ gì với New Balance 996. Đôi giày được làm thủ công một cách tỉ mỉ và tinh tế, từ chất liệu, đường may cho đến keo dán đều rất cẩn thận. Sở hữu bộ đệm êm ái, New Balance luôn đặt chất lượng lên hàng đầu. Chính vì thế mà thương hiệu này không cần bỏ nhiều tiền để quảng cáo sản phẩm nhưng vẫn chiếm được lòng tin của đa số khách hàng,

5. Minhshop giải đáp các câu hỏi thường gặp khi mua giày thể thao nữ

5.1 Nên mua online hay ra cửa hàng?

Mỗi hình thức mua hàng đều có ưu điểm riêng. Khi mua trực tiếp tại cửa hàng bạn có thể tận mắt xem và thử được giày. Bạn sẽ biết đôi giày đó có những tính năng gì, có phù hợp với bàn chân và nhu cầu của mình hay không. Tuy nhiên khi mua giày trực tiếp tại cửa hàng bạn sẽ khó có thể so sánh giá và sẽ bị hạn chế mẫu giày.

Khi mua hàng online bạn có thể lựa chọn được giá cả hợp lý, có thể tham khảo những đánh giá của người mua hàng trước. Có nhiều mẫu mã và nhiều lựa chọn hơn cho bạn. Mặc dù không được thử trước giày và xem tận mắt, tuy nhiên bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline để được tư vấn, hoặc tìm hiểu chính sách cũng như độ uy tín của cửa hàng để có thể yên tâm hơn.

Nên mua giày thể thao ở đâu

5.2 Chưa hài lòng về độ êm ái của giày, phải làm sao?

Nếu chưa hài lòng về độ êm ái của giày, bạn có thể sử dụng thêm miếng lót giày. Miếng lót giày có thể tăng độ êm ái, hỗ trợ tập luyện giúp bạn cảm thấy hài lòng và thoải mái hơn. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc hoặc gắn miếng lót giày trước khi mua, vì lót giày có thể ảnh hưởng nhẹ đến size giày của bạn.

Tác dụng của miếng lót giày

5.3 Chạy bộ thông thường có nên dùng giày chuyên dụng tập luyện?

Khi chạy bộ thông thường, để có những bước chạy hoàn hảo và tối ưu nhất, tránh những chấn thương và bảo vệ đôi chân trong quá trình chạy. Bạn nên sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng để chạy.

Tự tin với giày chạy bộ chuyên dụng

5.4 Có được dùng máy giặt vệ sinh giày thể thao nữ?

Để tránh gây tổn thương cho giày, giảm tuổi thọ và mất form dáng. Bạn không nên dùng máy giặt để vệ sinh giày. Thay vào đó bạn nên vệ sinh bằng các sản phẩm vệ sinh giày chuyên dụng hoặc vệ sinh bằng xà phòng thông thường, phơi tại nơi thoáng mát.

Vệ sinh giày đúng cách

5.5 Bao lâu thì thay giày một lần?

Thời gian thay giày còn phụ thuộc vào thời gian và cường độ sử dụng. Thông thường một đôi giày chạy sẽ có thổi thọ khoảng 1000km. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng với tần suất thường xuyên và chạy tại những nơi có địa hình gồ ghề sỏi đá thì việc thay giày sẽ nhanh hơn.

Thời gian tốt nhất để thay giày

Trên đây là tất tần tật các thông tin về cách lựa chọn giày chạy bộ và Top các đôi giày chạy bộ nữ Hot nhất hiện nay. Chúng tôi mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình một đôi giày phù hợp.

Nếu có nhu cầu mua giày chạy bộ, giày sneaker cho nữ, hãy liên hệ ngay với Minhshop. Chúng tôi cam kết hàng Authentic 100% với mức giá siêu ưu đãi, cùng với chính sách đổi trả và hoàn tiền chỉ có tại Minhshop. Bạn có thể mua hàng tại Minhshop theo 3 cách:

• Liên hệ ngay với Hotline: 0346.75.75.75 để được tư vấn chi tiết.

• Đặt trực tiếp trên website Minhshop và được nhân viên chúng tôi liên hệ chốt đơn

• Đến trực tiếp cửa hàng Minhshop theo 1 trong 2 địa chỉ bên dưới.