Bạn mới bắt đầu tìm hiểu Pickleball hay đã chơi một thời gian nhưng vẫn muốn nâng cao trình độ? Dù bạn đang ở cấp độ nào, việc nắm vững các kỹ thuật chơi Pickleball luôn là chìa khóa để cải thiện kỹ năng và tăng cơ hội chiến thắng. Pickleball không chỉ là một môn thể thao vui nhộn, dễ chơi, mà còn là một “cuộc chơi chiến thuật” thực thụ, đòi hỏi sự kết hợp khéo léo giữa kỹ thuật, phản xạ và sự phối hợp ăn ý. Trong bài viết này, Minhshop sẽ đồng hành cùng bạn khám phá từ những động tác cơ bản nhất đến các kỹ thuật nâng cao được các tay vợt kỳ cựu áp dụng, giúp bạn từng bước làm chủ sân đấu và chơi tự tin hơn mỗi ngày.
1. Các kỹ thuật chơi Pickleball cơ bản
Dù Pickleball là một môn thể thao dễ tiếp cận, để chơi hiệu quả và tiến bộ nhanh, người chơi cần nắm vững một số kỹ thuật chơi Pickleball cơ bản. Dưới đây là 4 kỹ thuật nền tảng giúp bạn kiểm soát tốt hơn trận đấu, hạn chế lỗi và tăng khả năng phối hợp cùng đồng đội.
1.1. Kỹ thuật Serve (Phát bóng)
Phát bóng là điểm bắt đầu của mọi pha bóng trong Pickleball. Theo luật, người chơi phải phát bóng dưới tay, với cú đánh đi chéo sân sang phía đối diện. Điều quan trọng là bóng phải được thả rơi tự nhiên và đánh khi nó còn ở dưới hông. Người chơi cần đảm bảo đúng kỹ thuật khi thực hiện cú phát bóng này.
Để phát bóng hiệu quả:
- Giữ tư thế ổn định, vai hướng về phía đối thủ.
- Sử dụng cổ tay và cánh tay để tạo độ xoáy nhẹ.
- Không cần phát mạnh – độ chính xác mới là chìa khóa.
Có thể nói đây là kỹ thuật chơi Pickleball cơ bản nhất nhưng lại quyết định rất nhiều đến nhịp độ trận đấu.
1.2. Kỹ thuật Groundstroke
Groundstroke là các cú đánh bóng sau khi bóng đã nảy một lần trên sân. Kỹ thuật này giống với tennis, dùng để phản công từ cuối sân. Có hai kiểu phổ biến là forehand (thuận tay) và backhand (trái tay).
Khi thực hiện kỹ thuật Groundstroke nên:
-
Hạ thấp trọng tâm, đánh bóng từ dưới lên để tạo độ xoáy topspin.
-
Giữ mặt vợt vuông góc với bóng để kiểm soát hướng đi.
-
Học cách điều chỉnh lực tay tùy theo khoảng cách và tốc độ bóng.
Đây là kỹ thuật giúp bạn kiểm soát thế trận từ xa, đặc biệt hữu ích khi đối thủ cố đẩy bạn lùi ra khỏi khu vực non-volley zone (kitchen).
1.3. Kỹ thuật Volley
Volley là cú đánh bóng trực tiếp trên không, không cho bóng chạm đất, thường diễn ra ở gần lưới. Đây là kỹ thuật mang tính tấn công, giúp bạn kết thúc pha bóng nhanh chóng.
Khi thực hiện kỹ thuật Volley cần lưu ý:
-
Giữ tay gần cơ thể, phản ứng nhanh nhưng kiểm soát lực.
-
Tránh swing quá rộng, focus vào tiếp xúc bóng ngắn, gọn.
-
Không được volley khi đang đứng trong kitchen zone, trừ khi bóng đã nảy.
1.4. Kỹ thuật Double Bounce Rule
Một trong những điều khiến Pickleball độc đáo là luật Double Bounce: mỗi bên phải để bóng nảy một lần sau khi phát bóng và trả bóng, trước khi có thể volley. Nghĩa là:
-
Bên phát bóng → bên nhận bóng để bóng nảy → bên phát bóng trả lại và để bóng nảy → sau đó mới được volley.
Hiểu đúng và áp dụng đúng luật này không chỉ tránh bị phạt điểm mà còn giúp bạn giữ đúng kỹ thuật chơi Pickleball bài bản và đúng chuẩn ngay từ đầu.
2. Kỹ thuật nâng cao trong bộ môn Pickleball
Khi bạn đã nắm vững các kỹ thuật cơ bản, việc tiếp tục rèn luyện các kỹ thuật chơi Pickleball nâng cao sẽ giúp cải thiện khả năng kiểm soát bóng, chiến thuật và phản xạ. Dưới đây là 5 kỹ thuật nâng cao mà người chơi trung cấp đến nâng cao thường áp dụng trong thi đấu.
2.1. Kỹ thuật Dink Shot
Dink là cú đánh nhẹ, bay thấp, rơi sát lưới trong khu vực “kitchen” (non-volley zone), buộc đối thủ phải cúi người trả bóng và không thể phản công mạnh. Dù trông đơn giản, nhưng đây là một trong những kỹ thuật chơi Pickleball mang tính chiến thuật cực kỳ cao.
Lưu ý khi thực hiện Dink:
-
Giữ mặt vợt ổn định, tiếp xúc bóng mềm tay.
-
Không đánh quá mạnh, mục tiêu là độ chính xác và thấp.
-
Tập kiên nhẫn trong các rally Dink qua lại gần lưới.
2.2. Kỹ thuật Backspin (Slice)
Backspin hay Slice là cú đánh tạo xoáy ngược, khiến bóng đi chậm, thấp và bật nảy ít sau khi chạm đất. Đây là kỹ thuật giúp bạn kiểm soát tốt bóng trả về và khiến đối thủ khó phản đòn.
Khi thực hiện kỹ thuật Backspin cần chú ý:
-
Lướt vợt từ trên xuống dưới khi tiếp xúc bóng.
-
Linh hoạt dùng cổ tay để tạo độ xoáy ngược.
-
Thường áp dụng trong các cú trả giao bóng hoặc phòng thủ cuối sân.
Backspin là kỹ thuật chơi Pickleball quan trọng nếu bạn muốn làm chủ nhịp trận đấu thay vì chỉ phản ứng thụ động.
Xem thêm:
- Học Pickleball ở đâu? Top 5 địa chỉ học Pickleball đáng tham khảo tại HCM
- Top 7 các mẫu Asics dễ mix đồ nhất ai cũng có thể thử
2.3. Kỹ thuật Block Shot
Kỹ thuật Block shot là cú đỡ bóng phản xạ nhanh, thường được sử dụng khi đối thủ volley mạnh hoặc smash. Thay vì đánh trả bằng lực, người chơi dùng vợt đỡ nhẹ để kiểm soát lại bóng.
Cách thực hiện Block:
-
Giữ vợt chắc tay, không cần vung hoặc đánh mạnh.
-
Dùng mặt vợt như một “lá chắn” để đỡ bóng và làm giảm lực từ cú đánh của đối thủ.
-
Hạ thấp trọng tâm cơ thể (hơi khuỵu gối) để giữ thăng bằng tốt hơn khi bóng lao đến.
Đây là kỹ thuật rất hiệu quả trong các pha đôi, giúp bạn “câu giờ” và chuẩn bị lại thế trận phòng ngự.
2.4. Kỹ thuật Chip Shot
Chip shot là cú đánh nhẹ, mang một chút xoáy và đi thấp, thường được dùng khi ở giữa sân hoặc để chuyển từ phòng ngự sang tấn công. Kỹ thuật này có phần giống Dink nhưng thường dùng ở xa lưới hơn. Đây là kỹ thuật chơi Pickleball nâng cao giúp bạn làm chủ nhịp di chuyển của đối phương.
Khi thực hiện kỹ thuật Chip Shot cần chú ý:
-
Sử dụng động tác đánh ngắn, tiếp xúc bóng mềm mại.
-
Đưa bóng về phía kitchen để kéo đối thủ lên.
-
Có thể kết hợp với di chuyển để “set up” cho cú đánh kế tiếp.
2.5. Kỹ thuật Lob Shot
Kỹ thuật Lob Shot là cú đánh bổng, sâu về phía cuối sân của đối thủ, thường dùng khi đối thủ đứng gần lưới hoặc khi bạn cần “thoát hiểm”. Đây là kỹ thuật yêu cầu cảm giác bóng tốt và định vị chính xác.
Để thực hiện Lob Shot hiệu quả cần:
-
Dùng lực cổ tay và đưa vợt lên cao theo hướng từ dưới lên để tạo độ xoáy và độ cao cho bóng.
-
Đảm bảo bóng đủ cao để vượt qua đối thủ nhưng vẫn nằm trong biên.
-
Chỉ nên dùng khi đối thủ đang đứng gần lưới. Tránh sử dụng nếu họ có cú Smash mạnh, dễ bị phản công.
3. Kỹ thuật phòng thủ Pickleball nâng cao
Phòng thủ trong Pickleball không chỉ là chờ đỡ bóng mà là một nghệ thuật chiến thuật. Nắm vững các kỹ thuật chơi Pickleball nâng cao ở khía cạnh phòng thủ sẽ giúp bạn chủ động hơn trong các đợt tấn công của đối thủ và chuyển hóa thành cơ hội phản công.
3.1. Kỹ thuật Overhead Smash
Dù là kỹ thuật tấn công, Overhead Smash vẫn thường được dùng trong phòng thủ – đặc biệt khi đối thủ lỡ đánh một quả bóng bổng thiếu lực. Đây là cơ hội để bạn kết thúc điểm số dứt khoát.
Cách thực hiện đúng:
-
Di chuyển nhanh để đứng đúng vị trí đón bóng. Ưu tiên dùng chân để điều chỉnh thay vì chỉ với tay.
-
Giữ vợt cao hơn đầu, thực hiện cú đánh hướng thẳng xuống sân với lực mạnh và dứt khoát.
-
Tập trung vào độ chính xác của cú đánh, không cần dồn hết lực nếu không kiểm soát được điểm rơi.
3.2. Kỹ thuật Third Shot Drop
Đây là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong Pickleball và là “vũ khí” phòng thủ chủ lực. Third Shot Drop được thực hiện ở pha đánh thứ 3, khi bạn là người giao bóng và đối thủ đang lên lưới.
Cách thực hiện kỹ thuật này:
-
Đánh một cú nhẹ và chính xác để bóng rơi vào khu vực kitchen, khiến đối thủ khó thực hiện volley.
-
Giữ vợt vững, chuyển động mượt mà – ưu tiên kiểm soát đường bóng hơn là đánh mạnh.
-
Mục tiêu là làm chậm nhịp trận đấu, buộc đối thủ phải lùi về sau, tạo cơ hội để bạn và đồng đội tiến lên lưới an toàn.
3.3. Kỹ thuật Cross-court Shot
Đánh chéo sân (cross-court) là kỹ thuật tạo không gian rộng hơn cho cú đánh, kéo giãn đối thủ và hạn chế phản công trực diện.
Lợi ích trong phòng thủ:
-
Tạo góc đánh khó, khiến đối phương không thể smash dễ.
-
Có thể kết hợp với Dink để giữ bóng sát lưới, tránh bị ép ngược lại.
-
Thường dùng khi ở giữa sân hoặc gần baseline.
Cross-court là kỹ thuật chơi Pickleball nâng cao giúp bạn “thở” khi bị ép sân, đồng thời điều hướng lại thế trận.
3.4. Kỹ thuật Angle Shots
Angle Shot hay còn gọi là cú đánh chéo ngắn là một trong những kỹ thuật chơi Pickleball mang tính chiến thuật cao. Cú đánh này nhằm đưa bóng chéo sang góc sân, ra ngoài tầm với của đối thủ đứng gần lưới.
Điểm cần lưu ý:
-
Cần có cảm giác về bóng để điều bóng chính xác, tránh đánh ra ngoài biên.
-
Lý tưởng nhất khi đối thủ đứng lệch sang một bên sân, để lại khoảng trống.
-
Hiệu quả nhất khi triển khai sau các cú Dink hoặc Drop, khiến đối thủ mất đà và khó phản ứng.
3.5. Kỹ thuật Poaching
Trong thi đấu đôi, Poaching là chiến thuật mà người chơi ở giữa sân chủ động cắt bóng của đồng đội để phản công bất ngờ. Đây là kỹ thuật phổ biến ở trình độ cao, giúp gia tăng áp lực lên đối thủ.
Cách thực hiện hiệu quả:
-
Giao tiếp rõ ràng với đồng đội để tránh va chạm hoặc nhầm lẫn.
-
Đọc tình huống nhanh, phán đoán cú đánh tiếp theo của đối thủ.
-
Nên áp dụng khi có cơ hội kết thúc rally hoặc ép đối phương đánh lỗi.
3.6. Kỹ thuật Attack the Kitchen
“Attack the Kitchen” là kỹ thuật tấn công vào khu vực gần lưới (non-volley zone), nơi đối thủ rất khó xử lý nếu bị ép bằng bóng ngắn hoặc hiểm.
Ứng dụng trong thế phòng thủ:
-
Sau khi phòng thủ một cú đánh mạnh, đáp trả bằng một cú Dink hiểm vào kitchen để làm chậm nhịp và khiến đối thủ khó phản công.
-
Giữ nhịp trận đấu ở tốc độ chậm, giúp bạn có thời gian ổn định lại vị trí.
-
Buộc đối phương phải xử lý các pha bóng thấp, ngắn, dễ mắc lỗi hoặc đánh hỏng.
4. Các chiến thuật trong chơi Pickleball
Kỹ năng thi đấu không chỉ nằm ở những cú đánh đẹp mắt mà còn nằm ở cách bạn tư duy chiến thuật trong trận đấu. Việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ thuật chơi Pickleball và các chiến thuật di chuyển, chọn vị trí, xử lý tình huống sẽ giúp bạn vượt trội hơn hẳn trên sân. Dưới đây là hai chiến thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng:
4.1. Lob Return
Lob Return là một chiến thuật thường được dùng khi bạn cần “thoát hiểm” hoặc muốn phá vỡ nhịp chơi nhanh của đối phương. Đây là cú đánh đưa bóng bay cao, rơi xuống sâu phía sau sân đối thủ, khiến họ phải lùi về phòng thủ.
Nên sử dụng Lob Return khi nào:
-
Khi đối phương đang áp sát lưới, để lộ khoảng trống phía sau.
-
Khi bạn đang ở thế bị động hoặc phòng ngự, cần thời gian hồi phục vị trí.
-
Khi muốn làm chậm nhịp độ trận đấu và kéo dài rally.
Cách thực hiện hiệu quả:
-
Đứng vững, đánh bóng từ dưới lên, sử dụng mặt vợt mở để tạo độ cong.
-
Lực đánh vừa đủ để bóng bay cao và rơi gần baseline.
-
Ưu tiên đánh vào hướng tay trái của đối phương nếu họ thuận tay phải, gây khó trong việc xoay người phòng thủ.
Những lưu ý khi dùng kỹ thuật Lob Return:
-
Tập Lob ở nhiều góc độ và khoảng cách.
-
Kết hợp giữa Lob và các cú Dink ngắn để đối phương khó đoán hướng di chuyển.
-
Không lạm dụng: Nếu Lob quá nhiều và dễ đoán, đối thủ sẽ bắt bài.
4.2. Footwork
Trong bất kỳ môn thể thao đối kháng nào, di chuyển thông minh chính là chìa khóa để chiến thắng. Trong Pickleball, Footwork (kỹ năng di chuyển) là yếu tố thường bị xem nhẹ nhưng lại cực kỳ quan trọng. Nó quyết định bạn có kịp đến bóng, giữ thăng bằng khi đánh và tạo lực tốt hay không.
Các nguyên tắc di chuyển nên nắm:
-
Luôn giữ trọng tâm thấp: gập gối nhẹ, giữ người linh hoạt để có thể phản ứng nhanh.
-
Di chuyển bằng bước nhỏ, nhẹ nhàng: tránh bước dài khiến mất cân bằng.
-
Trở lại vị trí trung tâm sau mỗi cú đánh: giữ cơ hội tiếp cận mọi phía dễ dàng hơn.
-
Luôn nhìn quả bóng, không phải đối thủ: giúp xử lý chuẩn xác thay vì bị phân tâm.
Việc kết hợp các kỹ thuật chơi Pickleball như volley, dink, hoặc third shot drop với footwork hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát trận đấu và ít mắc lỗi hơn rất nhiều.
Trong bài viết này, chúng ta đã cùng nhau khám phá các kỹ thuật chơi pickleball từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có cái nhìn toàn diện về bộ môn thể thao thú vị này. Từ những kỹ thuật phát bóng đơn giản cho đến những chiến thuật phức tạp, mỗi kỹ năng đều đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng chơi của bạn. Việc luyện tập thường xuyên và áp dụng các kỹ thuật đã học sẽ giúp bạn trở thành một người chơi xuất sắc hơn. Đừng ngần ngại thử nghiệm và cải thiện bản thân qua từng trận đấu.
Khám phá ngay các mẫu giày Pickleball bền bỉ và chất lượng tại Minhshop, nơi đồng hành cùng người chơi trên hành trình chinh phục sân đấu.
Góc cảnh báo!
Hàng giả, hàng nhái không chỉ là một sự lừa dối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe và trải nghiệm của người dùng.
Một đôi kính kém chất lượng có thể ảnh hướng trực tiếp đến mắt, một chai nước hoa pha tạp chất có thể gây kích ứng da hay một đôi giày fake sẽ khiến mỗi bước chân trở nên khó chịu,... Không những tổn thất về tiền bạc, việc mất đi sự an toàn và niềm tin mới là điều thực sự đáng lo.
Vì vậy, là một người tiêu dùng thông thái hãy kiểm tra kỹ nguồn gốc sản phẩm và chỉ lựa chọn những địa chỉ uy tín để bảo vệ bản thân trước những việc không đáng có.
CỬA HÀNG MINHSHOP
----------------------
Bạn cần tư vấn thêm thông tin liên hệ ngay:
Minhshop.vn
🏠 Địa chỉ: 60/18 Vạn kiếp Phường 3 Quận Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
📞 Số điện thoại: 0346.75.75.75
--------------------
Theo dõi Minhshop tại các kênh socials:
Website: minhshop.vn
Fanpage: Minhshop.vn
Instagram: Minhshop.vn
Email: support@minhshop.vn
