Nếu bạn sở hữu bàn chân bè, chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác đau mũi chân, bị siết ngang hoặc khó giữ thăng bằng khi di chuyển trên sân tennis. Điều này không chỉ làm giảm hiệu suất mà còn khiến mỗi bước chạy trở nên nặng nề hơn. Ít ai biết rằng chỉ cần hiểu đúng cách chọn giày Tennis bàn chân bè, bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ êm ái, tăng độ bám và bảo vệ bàn chân tốt hơn trên sân. Trong bài viết này, Minhshop sẽ mang đến cho bạn những kinh nghiệm chọn giày cho bàn chân bè thực tế, dễ hiểu và có thể áp dụng ngay.
1. Bàn chân bè là gì và những khó khăn khi chơi Tennis?
Bàn chân bè là tình trạng phần ngang bàn chân rộng hơn bình thường, thường kéo theo việc lòng bàn chân ít vòm hoặc có vòm thấp. Khi bạn chưa biết cách chọn giày tennis bàn chân bè, chân bạn sẽ dễ gặp nhiều vấn đề như đau ngón chân, đau hai bên mu bàn chân và cảm giác bí bách khi di chuyển. Điều này ảnh hưởng lớn đến trò chơi bởi tennis là môn thể thao đòi hỏi cường độ di chuyển mạnh, nhiều đổi hướng và cần sự ổn định trong từng bước chạy.
2. Cách chọn giày Tennis cho bàn chân bè
Việc lựa chọn giày cho bàn chân bè không chỉ dựa vào kích thước, mà còn phụ thuộc vào cấu trúc tổng thể của đôi giày. Khi tìm hiểu cách chọn giày Tennis bàn chân bè, bạn nên chú ý đến những yếu tố sau.
2.1. Giày có form rộng
Form rộng là yếu tố quan trọng nhất khi lựa chọn giày tennis cho bàn chân bè. Nhiều thương hiệu lớn đã phát triển những phiên bản giày có độ rộng lớn hơn bản tiêu chuẩn nhằm đảm bảo không ép chặt hai bên bàn chân. Giày form rộng giúp các ngón chân được thoải mái hơn, giảm ma sát và tránh cảm giác đau tức khi chạy hoặc dừng đột ngột. Đặc biệt với tennis, những pha xoay ngang mạnh sẽ khiến phần lòng bàn chân bị ép nhiều hơn, nên form rộng sẽ mang lại sự ổn định và êm ái hơn.
Xem thêm:
- Muốn chọn giày tennis theo mặt sân chuẩn? Ghi nhớ 3 nguyên tắc sau
- Top 7 giày Tennis Adidas mẫu mới nhất 2025 không nên bỏ lỡ
2.2. Có phần Upper mềm và co giãn
Upper mềm và linh hoạt giúp phần thân giày ôm vừa vặn nhưng không siết chặt. Các chất liệu như mesh hoặc sợi dệt co giãn vừa đủ giúp giày thích nghi với độ rộng tự nhiên của bàn chân bè. Điều này đặc biệt quan trọng vì mỗi lần bàn chân bạn uốn cong hay nhấn lực, phần upper sẽ giãn nhẹ theo chuyển động, tạo cảm giác thoải mái mà vẫn giữ được độ ôm cần thiết. Giày có upper cứng hoặc ít co giãn sẽ gây đau và khó chịu sau vài phút vận động cường độ cao.
2.3. Mũi giày bo tròn
Mũi giày rộng và bo tròn là điểm cộng tuyệt vời cho người có bàn chân bè. Mũi giày dạng này cho phép các ngón chân tách nhẹ và dàn đều khi tiếp đất, giúp giữ thăng bằng tốt hơn. Đối với tennis, sự ổn định của ngón chân là yếu tố quan trọng mỗi khi bạn bật người, thực hiện split step hoặc tăng tốc. Giày mũi nhọn hoặc bo quá hẹp sẽ làm mũi chân bị ép và gia tăng áp lực, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng bứt phá.
2.4. Đế giày linh hoạt và có độ bám sân
Đế giày cho người bàn chân bè cần có độ linh hoạt nhất định để hỗ trợ chuyển động tự nhiên của bàn chân. Khi lòng bàn chân bè tiếp đất, giày phải cho phép bàn chân mở rộng mà không bị nén lại. Bên cạnh đó, độ bám của đế cũng rất quan trọng, giúp bạn tự tin khi xoay người hoặc thực hiện những bước trượt ngắn. Một đôi giày có đế quá cứng hoặc chỉ phù hợp với một kiểu chân sẽ khiến người bàn chân bè khó kiểm soát nhịp di chuyển của mình.
2.5. Cổ giày có thiết kế linh hoạt
Chú ý cổ giày cũng là một cách chọn giày tennis bàn chân bè. Cổ giày mềm và co giãn tốt sẽ giúp việc mang vào hoặc tháo giày dễ dàng hơn, đồng thời tạo cảm giác thoải mái cho phần mu bàn chân và mắt cá. Nhiều người có bàn chân bè cũng có mu bàn chân cao, vì vậy cổ giày linh hoạt sẽ hạn chế tình trạng bị cấn hoặc siết quá chặt.
3. Làm sao kiểm tra giày có phù hợp với bàn chân bè hay không?
Để biết một đôi giày có thật sự phù hợp hay không, bạn có thể kiểm tra qua một số bước đơn giản.
- Thử giày vào thời điểm cuối ngày khi bàn chân thường có độ nở tự nhiên. Nếu giày vẫn mang lại cảm giác thoải mái trong thời điểm này, khả năng cao đó là form phù hợp với bàn chân của bạn.
- Đứng thẳng khi thử giày: các ngón chân phải có không gian để cử động nhẹ mà không bị ép cạnh. Phần mu bàn chân không bị siết và không xuất hiện cảm giác căng tức.
- Thực hiện những bước di chuyển mô phỏng tennis như bước ngang hoặc xoay người. Nếu bàn chân không trượt ra khỏi đế và không có cảm giác lỏng lẻo, đó là dấu hiệu tốt.
- Chạy thử một đoạn ngắn để kiểm tra độ êm và độ bám của giày
Những yếu tố này sẽ giúp bạn đánh giá chính xác hơn mức độ phù hợp của đôi giày đối với bàn chân bè của mình.
4. Các mẫu giày Tennis phù hợp với bàn chân bè tại Minhshop
Dựa trên đặc điểm của bàn chân bè và tiêu chí lựa chọn giày phù hợp, dưới đây là những mẫu giày đang có mặt tại Minhshop được đánh giá cao về độ thoải mái, độ rộng hợp lý và khả năng hỗ trợ tuyệt vời trên sân tennis.
4.1. Giày Adidas Barricade 13 "Off White" Training / Pickleball / Tennis
Adidas Barricade nổi tiếng với độ ổn định cao, form giày rộng và độ bền vượt trội. Mẫu giày này có phần thân giày chắc chắn, đế bám tốt và hỗ trợ tối ưu cho người có bàn chân bè. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người chơi thiên về lối đánh kiểm soát và cần sự chắc chắn khi xoay người.
4.2. Giày Asics Solution Speed FF 3 "White Sun Coral" Training / Pickleball / Tennis
Solution Speed FF 3 là mẫu giày tennis nhẹ, thoáng và có độ đàn hồi tốt. Form giày rộng vừa đủ, phần upper mềm và đế linh hoạt giúp người bàn chân bè thoải mái khi tăng tốc. Đây là mẫu giày phù hợp với người chơi có lối chơi tốc độ.
4.3. Giày Nike Court Air Zoom Vapor 12 HC "Pale Ivory Sail"
Dòng Vapor của Nike luôn nổi tiếng về độ nhẹ và khả năng hỗ trợ tuyệt vời. Phiên bản Nike Court Air Zoom Vapor 12 HC có mũi giày rộng hơn so với các phiên bản trước, upper mềm và công nghệ Air Zoom êm ái. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho người chơi thích cảm giác di chuyển nhanh nhẹn.
4.4. Giày K-Swiss Ultrashot 4 "White Green" Tennis / Pickleball
Giày tennis K-Swiss Ultrashot 4 có form to bản, hỗ trợ tốt cho người có bàn chân bè. Phần đế ổn định và thân giày chắc chắn giúp mang lại cảm giác an toàn khi di chuyển cường độ cao. Đây là lựa chọn phù hợp cho người chơi mạnh về sức bền.
4.5. Giày Babolat SFX Evo All Court "White/Terra Cotta" Tennis / Pickleball
Babolat SFX Evo nổi tiếng với độ rộng thoải mái và thân giày rất mềm. Đế giày linh hoạt và độ bám tốt giúp người bàn chân bè cảm thấy nhẹ nhàng khi di chuyển. Đây là lựa chọn rất phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc không thường xuyên chơi.
5. Lợi ích khi chọn đúng giày Tennis cho bàn chân bè
Khi bạn áp dụng đúng cách chọn giày tennis bàn chân bè, lợi ích mang lại rất rõ ràng. Trước hết là giảm thiểu cảm giác đau tức ở hai bên bàn chân và mũi chân. Khi giày ôm đúng form, chân bạn sẽ ít bị ma sát hơn, hạn chế phồng rộp và tạo cảm giác thoải mái trong suốt trận đấu. Bên cạnh đó, đôi giày phù hợp giúp tăng độ ổn định và cải thiện khả năng bứt tốc, đổi hướng và giữ thăng bằng. Điều này giúp bạn tự tin hơn và có thể thi đấu hiệu quả trong thời gian dài mà không bị mỏi chân.
6. Những tác hại khi chọn sai giày Tennis cho bàn chân bè
Chọn sai giày có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Bàn chân bị ép trong thời gian dài dễ dẫn đến chấn thương như viêm cân gan chân, đau khớp cổ chân hoặc viêm gân. Việc mang giày quá hẹp cũng khiến bạn mất tự tin trong từng bước chạy, giảm khả năng phản xạ và tốc độ. Ngoài ra, tình trạng đau ở ngón chân và hai bên bàn chân có thể khiến bạn phải nghỉ chơi hoặc giảm tần suất luyện tập. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình cải thiện kỹ năng cũng như phong độ khi thi đấu.
Một đôi giày phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt rất lớn, đặc biệt đối với người có bàn chân bè. Khi hiểu rõ cách chọn giày Tennis bàn chân bè, bạn sẽ dễ dàng tìm ra đôi giày mang đến sự thoải mái, hỗ trợ tốt và giúp phát huy tối đa khả năng của mình trên sân. Với các gợi ý vừa rồi từ Minhshop, bạn hoàn toàn có thể tự tin lựa chọn đôi giày phù hợp nhất với cấu trúc bàn chân và phong cách chơi của bản thân.
Góc cảnh báo!
Hàng giả, hàng nhái không chỉ là một sự lừa dối mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe và trải nghiệm của người dùng.
Một đôi kính kém chất lượng có thể ảnh hướng trực tiếp đến mắt, một chai nước hoa pha tạp chất có thể gây kích ứng da hay một đôi giày fake sẽ khiến mỗi bước chân trở nên khó chịu,... Không những tổn thất về tiền bạc, việc mất đi sự an toàn và niềm tin mới là điều thực sự đáng lo.
Vì vậy, là một người tiêu dùng thông thái hãy kiểm tra kỹ nguồn gốc sản phẩm và chỉ lựa chọn những địa chỉ uy tín để bảo vệ bản thân trước những việc không đáng có.
CỬA HÀNG MINHSHOP
----------------------
Bạn cần tư vấn thêm thông tin liên hệ ngay:
Minhshop.vn
🏠 Địa chỉ: 60/18 Vạn kiếp Phường 3 Quận Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh
📞 Số điện thoại: 0346.75.75.75
--------------------
Theo dõi Minhshop tại các kênh socials:
Website: minhshop.vn
Fanpage: Minhshop.vn
Instagram: Minhshop.vn
Email: support@minhshop.vn
